°­È­µµ¿¡¼­ Áñ±â´Â °¢Á¾ ¿ª»ç üÇè°ú °­È­µµ ¸ÀÁý Ž¹æ

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ´õ¸®´õ ¹Ú¿µº¹ ±âÀÚ ÀÔ·Â : 2018.02.24 15:00

2018³â ¿ÃÇØÀÇ °ü±¤µµ½Ã Áß Çϳª·Î ¼±Á¤µÈ °­È­µµ¿¡ °ü½ÉÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù. ¼­¿ï ±Ù±³¿¡¼­ ¼­ÇØ ¹Ù´Ù¸¦ ¸¸³£Çϱâ À§ÇÑ ÃÖÀûÀÇ Àå¼Ò Áß ÇϳªÀÎ °­È­µµ´Â Áö³­ 2¿ù 1ÀÏ 3°³ÀÇ ¡®¼Òû±æ¡¯, ¡®µ¶ÀԿ±æ¡¯, ¡®Á¾±³À̾߱â±æ¡¯ µîÀÇ Å׸¶±æÀ» ¿ÀÇÂÇϸç, ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù.

1970³â´ë ¿ì¸®³ª¶ó ÃÖ´ëÀÇ ¼ÒâÁ÷¹° »ý»êÁö¿´´ø ±è»ó¿ë ¼øÀýºñºÎÅÍ ½ÉµµÁ÷¹°±¼¶Ò, °­È­À¾¼º´ç, ÀÌÈ­Á÷¹° µîÀ» µÑ·¯º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¼Òû±æ¡¯, ±è±¸ ¼±»ýÀÌ µ¶¸³¿îµ¿ ´ç½Ã ¹æ¹®ÇØ µ¿Áöµé°ú »çÁøÀ» Âï¾ú´ø °íÅðú ¹ÎÁ·¿îµ¿, ±³À°¿îµ¿, °è¸ù¿îµ¿ÀÇ Á᫐ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¸ç °­È­ÀÇ ÁÖ¿ä µ¶¸³¿îµ¿°¡µéÀ» ¹èÃâÇÏ°í Áö¿øÇß´ø Àå¼Ò¸¦ µÑ·¯º¸´Â ¡®µ¶¸³ ¿îµ¿±æ¡¯Àº Çѱ¹ÀÇ ¿ª»ç¸¦ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÁßÇÑ °ø°£µéÀÌ´Ù.

20´ëºÎÅÍ 50´ë¿¡°Ô ¸¹Àº °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ¡®Á¾±³À̾߱â±æ¡¯Àº »çÀû Á¦424È£·Î ÁöÁ¤µÈ ´ëÇѼº°øȸ °­È­¼º´ç°ú ¿ì¸®³ª¶ó ÃÖÃÊ ³ëµ¿¿îµ¿À¸·Î À¯¸íÇÑ ÃµÁÖ±³ °­È­¼º´ç, °í·Á±ÃÁö ¾Õ, ±¸¼¼ÀÇ¿ø, Áø¹«¿µ ¼ø±³ÅÍ µî ±Ù´ë Á¾±³¸¦ üÇèÇÏ°í ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´Üü °ü±¤°´µéÀ̳ª °³ÀÎ °ü±¤°´µéÀÇ ¹®ÀÇ°¡ À̾îÁö°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù.

ÀÌó·³ ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà ÄÚ½º¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °­È­µµ¿¡´Â ¸ÀÁýµµ ÁñºñÇØ ¸¹Àº À̵鿡°Ô Àα⠰ü±¤Áö·Î ºÒ¸°´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¼­ÇØ ¹Ù´Ù¿¡¼­ Á÷Á¢ Àâ¾Æ ¿Ã¸° ½Å¼±ÇÑ Çػ깰À» ÀÌ¿ëÇØ Á¤°¥ÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¡®Áøº¹È£ ȽÁý¡¯Àº ¡®¹öÅÍ Àå¾î±¸ÀÌ¡¯·Î È£ÆòÀ» ¹ÞÀ¸¸ç °­È­µµ ¸ÀÁýÀ¸·Î ºÒ¸®°í ÀÖ´Ù.

°­È­µµ ȽÁý Áøº¹È£´Â ¹öÅÍ Àå¾î±¸ÀÌ´Â ¿À¸®°í±â¿Í »ï°èÅÁ, Àüº¹ µî ´Ù¾çÇÑ º¸¾ç½Ä Áß¿¡¼­µµ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»ê°ú dzºÎÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î °ñ´Ù°øÁõ, ºóÇ÷ µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í Çʼö Áö¹æ»êÀÎ DHA¿Í EPA, ¸®½Ãƾ µîÀÌ ÀÖ¾î ¾î¸°¾ÆÀ̺ÎÅÍ Áß·Àå³âÃþµéÀÇ Çʼö º¸¾ç½ÄÀ¸·Î À̸§À» ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ, ¼­¹Î °©ºÎ¿¡ ³ª¿Â ³ó¾î ¿ä¸®, ¹öÅÍ Àå¾î±¸ÀÌ, ¹öÅÍ Àå¾î±¸ÀÌ, ¹öÅÍÀüº¹±¸ÀÌ, Á¶°³Âò, Àü¾î ±¸ÀÌ, Çع° Á¶°³Âò, Çع°ÅÁ, °£Àå °ÔÀå µîÀÇ ¸Þ´º¸¦ Á¦°øÇÏ°í, ±âº» ¹ÝÂùÀ» À¯Åë °úÁ¤À» ¾ø¾Ö Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿¡ ´ëÇØ °­È­µµ ¸ÀÁý Áøº¹È£ ȽÁý °ü°èÀÚ´Â ¡°Áøº¹È£ ȽÁýÀº ÀÛ³â 12¿ù °­È­µµ ¼±µÎ 5¸® ¼Ò¸®¹Ú¹°°ü ±Ùó¿¡ ½Å°üÀ» °³Á¡Çß´Ù. 1ÃþÀº ȽÁý, 2ÃþÀº Ä«ÆäÀÇ ÇüÅ·Π¿î¿µµÇ°í 100¼® ÀÌ»ó ±Ô¸ðÀÇ ÁÂ½Ä ¹× ÀÔ½Ä Å×À̺í, ³Ð°í ±ú²ýÇÑ ÀÎÅ׸®¾î¿Í ÁÖÂ÷ ½Ã¼³À» ±¸ºñÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ ¸Þ´ºÀÎ ¡®Å°Áî¹Ð¡¯ ¸Þ´º¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Å°Áî ½Ã³×¸¶µµ ¼³Ä¡µÇ¾î ÀÖ´Ù. ½Ä»ç ÈÄ ¿µ¼öÁõ ÁöÂü ½Ã ÁøÄ«Æä¿¡¼­ 20%·Î ÇÒÀεµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. º»°üÀº ½Å°ü¿¡¼­ 1Å°·Î ³»¿Ü°Å¸®¿¡ ÀÖ´Â ¼±µÎ5¸® ¾î½ÃÀå ¾È¿¡ ÀÖ´Ù.¡±°í ¸»Çß´Ù.
lunaplug@mt.co.kr
PDF Áö¸éº¸±â