FMD ½Ä´Ü, °£ÇæÀû ´Ü½Ä°ú ´Ù¸£´Ù?

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ´õ¸®´õ ±è´ëȯ ±âÀÚ ÀÔ·Â : 2019.01.21 10:45
»çÁø=´º½º1
'FMD(Fasting-Mimicking Diet) ½Ä´Ü'ÀÌ ¶ß°Å¿î ¹ÝÀÀÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.

Áö³­ 20ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ 'SBS ½ºÆä¼È-2019 ³¢´Ï¹Ý¶õ-¸Ô´Â ´Ü½Ä'¿¡¼­´Â ½Å°³³ä ´Ü½Ä¹ýÀÎ FMD ´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´ÜÀÌ ¼Ò°³µÆ´Ù.

FMD ½Ä´ÜÀ̶õ, ¸ÔÀ¸¸é¼­µµ ´Ü½Ä È¿°ú¸¦ ³»´Â °ÍÀÌ´Ù. °£ÇæÀúÀû ´Ü½Ä°ú´Â ´Þ¸® ÇÏ·ç ¼¼³¢ Ä®·Î¸®¸¦ °í·ÁÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

ÀÌ´Â ¹Ì±¹ ³² Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇÐÀÇ ¹ßÅÍ ·Õ°í ¹Ú»ç°¡ Á¦¾ÈÇßÀ¸¸ç, Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® È¿°ú¸¦ ½ÃÇè Áß¿¡ ÀÖ´Ù.

ÀÌ ½Ä´ÜÀº ÇÑ ´Þ¿¡ 5ÀÏ 800~1100kcal·Î ±¸¼ºµÈ ½Ä´ÜÀ¸·Î, ¿ÀÀÌ, ¹æ¿ïÅ丶Åä, È£µÎ, ±¸¿î ¾Æ¸óµå, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ºê·ÎÄݸ®, ¾ç»óÃß, °í±¸¸¶, ¹ß»ç¹Í ½ÄÃÊ µî õ¿¬ Àç·á·Î ½Ä´ÜÀ» ²Ù·Á¾ß ÇÑ´Ù. »ø·¯µå·Î ¸¸µé¾îÁø ÀÌ ¸Þ´º´Â ź¼öÈ­¹° 34.0%, Áö¹æ 56.3%, ´Ü¹éÁú 9.7%·Î ÀÌ·ïÁ³´Ù.

À̳¯ ¹æ¼Û¿¡¼­ ÀåÁø¼® ºñ´¢Çаú ÀÇ»ç ºÎºÎ´Â Á÷Á¢ üÇè¿¡ ³ª¼¹´Ù. ÀåÁø¼® ÀÇ»ç´Â 5ÀÏ µ¿¾È ÀÌ ½Ä´Ü´ë·Î ¸ÔÀº ´ÙÀ½, üÁßÀÌ 4.1kg°¡ ºüÁ³°í Ç㸮µÑ·¹µµ 3cm°¡ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÃÖ°í Ç÷¾Ðµµ 16mmHg°¡ ÁÙ¾î Á¤»ó¼öÄ¡°¡ µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿¬±¸¸¦ ÁöÈÖÇÑ ·Õ°í ±³¼ö´Â ¡°FMD ½Ä´Ü ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸öÀ» ´Ù½Ã °èȹÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù¡±¸ç ¡°ÀϹÝÀÎÀº °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¶ó 3~6°³¿ù¸¶´Ù ÇÏ¸é µÇ°í ºñ¸¸ÀÎÀº 2ÁÖ¸¶´Ù FMD ½Ä´Ü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ´Ü ¾î¶² °æ¿ì¿¡µµ ÀÇ»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
theleader@mt.co.kr
PDF Áö¸éº¸±â