모링가, 효과 뒤 부작용? '여성질환자 주의해야 하는 이유'

모링가의 효능과 더불어 부작용에도 이목이 집중되고 있다.

인도 전통 의학 아유르베다에서 모링가는 '300가지 병을 없애주는 신비의 나무'로 불리고 있다.

대표적인 효능은 피부미용, 노화방지, 콜레스테롤 수치 조절, 혈당 조절, 면역력 증진, 수면장애 완화 등이 있다. 

하지만 다량 섭취할 경우 설사를 하거나 배가 아프고 구토를 할 수 있으므로 공복 섭취는 피해야한다. 또한 칼륨 함유량이 높아 신장이 좋지 않은 경우 부작용을 일으킬 수 있다. 임산부나 여성질환을 겪고 있는 여성이라면 자궁수축을 유발할 수 있어 섭취시 주의가 필요하다.
 
한편 모링가 하루 권장량은 분말 9g로 알려져 있다. 환으로 만든 제품의 경우 하루 25정 이하로 2회로 나누어 섭취하면 된다.