¡ã¿¬¼¼½ºÅ¸º´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ¹Î½½±â ¿øÀå |
±Ý¸Þ´Þ¸®½ºÆ® À±¼ººó ¼±¼ö°¡ Âü°¡ÇÏ´Â ½ºÄÌ·¹Åæ, ¿©Á¦ ÀÌ»óÈ ¼±¼öÀÇ ±Ý¸Þ´Þ ±â·Ï°ú À̹ø ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼ ±â´ë¸¦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Â ±è¹Î¼® ¼±¼ö°¡ Âü°¡ÇÏ´Â ½ºÇǵ彺ÄÉÀÌÆÃ, ¼ö¸¹Àº ¿µ¿õÀÌ Åº»ýÇÑ ¼îƮƮ·¢, ÆÀ Å´À¸·Î ù ¿Ã¸²ÇÈ ±Ý¸Þ´ÞÀÌ ±â´ëµÇ´Â Äøµ, ¿©½Å ±è¿¬¾Æ¿¡ À̾î ÇÇ°Ü °£ÆÇÀÌ µÈ À¯¿µ, Â÷ÁØȯ ¼±¼öÀÇ ÇǰܽºÄÉÀÌÆà µî º¼°Å¸®°¡ ¸¹´Ù.
´ëºÎºÐ ¾óÀ½ÆÇ, ´«±æ¿¡¼ ½ÃÇÕÀÌ ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ì²ô·¯Áü, Ãæµ¹ µî ºÎ»óµµ ¸¹´Ù. ¼îƮƮ·¢¿¡¼´Â Ãß¿ù ½Ã Ãæµ¹Àº ºó¹øÈ÷ ÀϾ´Â ÀÏÀÌ°í °æ±â ½Ç°Ý»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. Áö³ ±¹Á¦ºù»ó°æ±â¿¬¸Í ¼îƮƮ·¢ ¿ùµåÄÅ¿¡¼ ±èÁöÀ¯ ¼±¼ö°¡ Ãæµ¹·Î ºÎ»óÀ» ´çÇϱ⵵ Çß´Ù.
¡ÞºùÆDZæ, ´«±æ ³«»ó »ç°í
ºùÆDZæ°ú ´«±æ »ç°í´Â Àϻ󿡼 ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¹«¸® Á¶½ÉÇصµ °©Àڱ⠹߻ýÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºùÆDZæÀº °÷°÷¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Àεµ¿¡¼ÀÇ ºùÆÇ±æ ¹Ì²ô·¯ÁüÀ» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸®¡¤°í°üÀý °ñÀý, ÆÈ¡¤¼Õ¸ñ °ñÀý·Î À̾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í ôÃß °ñÀý, ¾È¸é °ñÀý·Î À̾îÁö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °»³â±â ÀÌÈÄ ¿©¼º°ú °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ´Â ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°ñ¸ñ±æ¿¡¼ Â÷¸¦ ÇÇÇÒ ¶§ Â÷¸¸ º¸°í ¹Ù·Î ÇÇÇÏÁö ¸»°í, ¶¥¹Ù´Úµµ Çѹø »ìÆ캸°í ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼¼Â÷Àå¿¡¼ ¼¼Â÷¸¦ ÇÒ ¶§¸é ¹Ù´Ú¿¡ »Ñ·ÁÁø ¹°ÀÌ ¾ó¾î ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¹Ì²ô·¯Á® Â÷¿¡ ¾ó±¼ µîÀ» ºÎµúÈ÷¸é ¾È¿Í °ñÀý(´« ÁÖº¯ °ñÀý)µµ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
¼Õ¸ñ, ¹ß¸ñ ÀÎ´ë ¼Õ»óÀÇ °æ¿ì¿¡´Â RICE Ä¡·á¸¦ ÅëÇؼ »óŸ¦ È£Àü½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. RICE Ä¡·á¹ýÀº ÀÎ´ë ¼Õ»ó Á÷ÈÄ ÅëÁõ°ú Á¾Ã¢ °¨¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀÎ ÀÚ°¡Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ÈÞ½Ä(Rest), ³ÃÂòÁú(Ice), ¾Ð¹Ú(Compression), ³ôÀ̱â(Elevation)ÀÇ ¾àÀÚ·Î, ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í Àδ밡 ¼Õ»óµÈ ºÎÀ§¿¡ ¾óÀ½ µîÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ³ÃÂòÁúÀ» ÇÑ µÚ, ºØ´ë µîÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ¾Ð¹ÚÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ÙÄ£ ºÎÀ§¸¦ ½ÉÀ庸´Ù ³ôÀÌ µÎ¸é¼ ºÎ±â¸¦ °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. °¡º¿î ¿°ÁÂÀÇ °æ¿ì RICE ÀÚ°¡Ä¡·á·Î Áõ»ó È£ÀüÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÉÇÑ ºÎ±â, ¿°¨, ÇǸÛ, ÅëÁõ µîÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹Ù·Î º´¿øÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡Þ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾î±ú ÅëÁõ
¿·À¸·Î ³Ñ¾îÁö¸é ¾î±ú°¡ ´ÙÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. °ñÀý, Å»°ñ, ¿À½Ê°ßÀÇ ¾ÇÈ, ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿µµ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾î±ú ±ÙÀ°Àº Æò¼Ò ÀÚÁÖ °á¸®°í ¹¶Ä¡´Â ±ÙÀ°À̱⠶§¹®¿¡ ´ÙÄ¡°í ³ª¸é Á¤µµ°¡ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼ÒÀÇ °á¸²Àº °ÅºÏ¸ñ, ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ¿À´Â Áõ»óÀ̰ųª ¿À½Ê°ßÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À½Ê°ßÀº ¾î±úÀÇ °üÀýÀ» °¨½Î°í ÀÖ´Â °üÀý³¶¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¶§ ¹ßº´ÇÑ´Ù. À¯Âø¼º °üÀý³¶¿°À¸·Î ºÒ¸®¸ç, ¾î±ú ÁÖº¯ ±ÙÀ°ÀÌ µüµüÇÏ°Ô ±»´Â´Ù°í Çؼ µ¿°á°ÇÀ̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
50´ë¿¡ ¹ßº´Çؼ ¿À½Ê°ßÀ̶ó´Â ¸»Àº ÀÌÁ¨ ¿¾¸»ÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿¬·É´ë¿¡¼ ¿À½Ê°ßÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. 2016³â ¿À½Ê°ß ȯÀÚ´Â 74¸¸¿© ¸íÀ̾úÁö¸¸ 2020³â¿¡´Â 80¸¸¿© ¸íÀ¸·Î ¸Å³â Áõ°¡Çß´Ù. 2020³â 30´ë¿Í 40´ë ¿À½Ê°ß ȯÀÚ´Â 15¸¸¿© ¸íÀ̾ú´Ù. ¿À½Ê°ß ȯÀÚÀÇ 18.8%°¡ 30~40´ëÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿À½Ê°ßÀº ÀÚ¿¬ Ä¡À¯°¡ µÇÁö¸¸, 1³â¿¡¼ 3³âÀÇ ±ä ½Ã°£ µ¿¾È °íÅë¹Þ¾Æ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ´ç´¢ µî ±âÀúÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é »¡¸® Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾î±ú ¾çÃø ¸ðµÎ ¾ÆÆÄÁú ¼ö ÀÖ°í, ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ìµµ ¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿À½Ê°ß¿¡´Â ¿ä°¡ µî ¾î±ú ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¿îµ¿À» ÅëÇØ »óŸ¦ °³¼±Çϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ Áúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¸ÅÀÏ, ÀÚÁÖ ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ´Ù. º´¿ø¿¡¼ÀÇ Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ÅëÁõ ºÎÀ§ÀÇ ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö Àִ ü¿ÜÃæ°ÝÆÄ, ÁÖ»çÄ¡·á°¡ ÀÖ°í Ä¡·á»ç°¡ Á÷Á¢ ¿°Áõ ºÎÀ§¸¦ ÀÌ¿ÏÇØÁÖ¸é¼ ½ºÆ®·¹Äª¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â µµ¼öÄ¡·áµµ ÀαⰡ ¸¹´Ù.
¾î±ú ÅëÁõÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀº µÎ °¡Áö´Ù. ¿À½Ê°ß°ú ȸÀü±Ù°³ÁõÈıºÀÌ´Ù. µÎ ÁúȯÀ» ¸íÈ®È÷ ±¸ºÐÇؼ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾î±ú ±Ù·ÂÀÌ ¾àȵưųª ¼öµ¿ ¿îµ¿ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ȸÀü±Ù°³ÁõÈıºÀ» ÀǽÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Þ¿À½Ê°ß°ú ȸÀü±Ù°³ÁõÈıº
ȸÀü±Ù°³´Â ¾î±ú °üÀýÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ±â´É°ú ¾î±ú °üÀýÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÈûÁÙÀÌ´Ù. ÀÌ ÈûÁÙÀÌ ¼Õ»óµÇ°Å³ª ²÷¾îÁø °ÍÀ» ȸÀü±Ù°³ÁõÈıºÀ̶ó ºÎ¸¥´Ù.
¾î±ú¿¡ ÈûÀ» ÁÖ´Â ÇൿÀ» ÇÒ ¶§ ÅëÁõ, ¾î±ú ±Ù·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ¹°°ÇÀ» µé±â ¾î·Á¿î °æ¿ì, ´©¿î ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÒ ¶§ ÅëÁõ µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀÌ´Ù. ÆÈ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ¿òÁ÷ÀÏ ¶§¿Í ÈûÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ¿òÁ÷ÀÏ ¶§µµ ¿îµ¿ ¹üÀ§¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
ÈûÁÙÀÌ ¼Õ»óµÅ ¹ßº´Çϴ ȸÀü±Ù°³ÁõÈıºÀº ´ëºÎºÐ ¼ö¼ú·Î À̾îÁø´Ù. ¿À½Ê°ßÀ¸·Î »ý°¢Çؼ º´¿øÀ» ã´Â ½ÃÁ¡ÀÌ ´Ê¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
µÎ ÁúȯÀÇ Â÷ÀÌÁ¡À» ¸íÈ®È÷ ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. µÎ ÁúȯÀÇ Â÷À̸¦ üũÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ¾î±ú¸¦ µ¹·ÁÁÙ ¶§, ¾ÆÆļ ¸ø ¿òÁ÷ÀÌ°ÚÀ¸¸é ¿À½Ê°ßÀÌ°í ÀÌ¿Í ¹Ý´ë·Î ¿òÁ÷¿©Áö¸é ȸÀü±Ù°³ÁõÈıºÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ È¸Àü±Ù°³ÁõÈıºÀº ¾î±ú ±Ù·ÂÀÌ ¾àȵŠ¹°°ÇÀ» µé±â ¾î·Á¿î °æ¿ì°¡ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ¿À½Ê°ßÀº ¾î±ú ±Ù·ÂÀÌ ¾àȵÇÁø ¾Ê´Â´Ù. µÎ ÁúȯÀ» Àß ±¸ºÐÇØ¾ß Ä¡·áÀÇ °ñµçŸÀÓÀ» ³õÄ¡Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿°Áõ¿¡¼ ½ÃÀ۵Ǵ ÈûÁÙ ¼Õ»ó ÁúȯÀΠȸÀü±Ù°³ÁõÈıºÀº ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï »óÅ°¡ ¾ÇȵǴ Ư¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ Á¶±â Ä¡·á°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ±¤¹üÀ§ ÆÄ¿ÀÌ¶óµµ ÈûÁÙ Á¶Á÷ÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¿ÏÀü ºÀÇÕÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸, ²÷¾îÁø ÈûÁÙ Á¶Á÷ÀÌ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ¸»·Á µé¾î°¡ ¼Ò½ÇµÈ °æ¿ì¶ó¸é ¿ÏÀüÇÑ ºÀÇÕÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ ½É°¢ÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
¡Þµ¹´Ù¸®µµ µÎµå·Áº¸ÀÚ
°Ü¿ïö¿¡´Â Æò¼Ò ÀÚÁÖ ´Ù´Ï´ø ±æÀ̶ó°í ¹æ½ÉÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù. ´Ã ÀÚ´ø ħ´ë¶óµµ ³«»óÀ» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹æ½ÉÀº »ç°í¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿îÀüÇÒ ¶§µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. °Ç°À» À§ÇÑ »êÃ¥, µî»ê»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ»ó»ýÈ°À» À§ÇØ ÀåÀ» º¸·¯ °¥ ¶§, À½½ÄÁ¡¿¡ °¥ ¶§, ÃâÅð±Ù ½Ã¿¡µµ °Ü¿ïö¿¡´Â ´õ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±æ¿¡¼ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸¸ç °È´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. Àüº¿´ë¿¡ ºÎµúÈ÷´Â Àϵµ ¹ß»ýÇÒ Á¤µµ´Ù. ´ÙÃļ ¾ÆÇÁ¸é ±×¶§¾ß ÈÄȸÇÏ°í °³¼±À» ´ÙÁüÇÏ°ï ÇÑ´Ù. Á¶½ÉÇؼ ³ª»Ü °ÍÀº ¾ø´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ½Åü¿¡ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ±×³É Èê·Áº¸³»Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó Å©°Ô ¾ÇȵǴ ÁúȯÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Á¶±â¿¡ º´¿øÀ» ãÀ¸¸é Ä¡·áºñ¿ëµµ ºÎ´ã ¾ø°í, ¸ö¿¡µµ ¹«¸®°¡ µÇÁö ¾Ê´Â Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ö¿¡¼ º¸³»´Â ½ÅÈ£¸¦ Áö³ªÄ¡Áö ¸»°í, ³» ¸öµµ µÎµå·Áº¸ÀÚ.
¹Î½½±â ¿¬¼¼½ºÅ¸º´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ¿øÀå
¿¬¼¼½ºÅ¸º´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ¿øÀå
Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ
»ï¼º¼¿ïº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ¿Ü·¡±³¼ö