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혈압은 혈액이 몸 속을 순환하면서 동맥벽을 누르는 압력을 말하며, 혈압을 나타나는 두 개의 숫자가 120/80mmHg이다. 첫 번째 숫자는 수축기 혈압(심장이 혈액을 동맥으로 보내기 위해 수축할 때)이며, 두 번째 숫자는 이완기 혈압(심장이 이완되어 그 다음 수축을 위해 혈액을 채우는 때)이다. 따라서 혈압을 두 번 이상 측정했을 때 140(수축)/90(이완)보다 높아야 고혈압이라고 할 수 있다.
고혈압의 원인은 확실하지 않지만 유전, 식습관, 비만, 스트레스 및 생활환경 등 여러 요인에 의해 두통, 뒷목의 뻐근함, 어지러움, 비출혈, 가슴 두근거림 등의 증상이 있다. 다만 혈압과 관계가 있는 증상이 아닐 수 있다. 그래서 혈압 체크를 수시로 하는 것이 좋은데, 혈압 체크는 집이나 병원, 하루 중 언제 재느냐에 따라 혈압이 다르게 나올 수 있다. 특히 가족 중 고혈압 가족력이 있다면 본인 나이가 많지 않더라도 상담을 받고 조기에 고혈압이 나타나는지를 진단을 받고 조기 치료를 받는 것이 좋다.
당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 정상적인 기능을 못하여 혈액 속의 혈당이 에너지로 이용되지 않고 혈액 속에 쌓여 고혈당을 유발하고 소변으로 당이 배설되며 그로 인해 눈, 신장, 신경 및 혈관에 여러 가지 합병증을 유발하는 질환이다.
당뇨 진단은 피 속에 있는 혈당을 체크함으로 당뇨를 체크할 수 있는데 공복 시 혈당이 126이 넘거나 식후혈당이 200이 넘는 경우 당화혈색소가 6.5를 넘으면 당뇨를 의심할 수 있다. 때문에 갈증이 나거나 다뇨, 공복감, 체중감소, 피로, 전신쇠약감, 가려움증, 신경통, 시력장애 등의 증상이 있다면 첨단 기기를 통해 정확하게 진단을 받는 것이 좋다.
서울대입구 봉천동에 위치한 서울w(더블유)내과 정성웅 대표 원장은 고혈압, 당뇨 등의 만성질환은 평소에 적절한 생활 습관을 가지는 것이 중요하다.”면서 “라면이나 김치, 과자류 같은 나트륨 함량이 많은 음식을 되도록 피하고 칼륨이 풍부한 식재료 위주로 식사를 하는 습관을 들이는 것이 중요하다.”고 말했다.
또 “운동은 식사 1~2시간 후에 시작하는 것이 좋고 운동 전에는 반드시 혈당을 체크하는 것이 좋다.”고 고혈압 당뇨에 관리하는 법에 대해 덧붙여 설명했다.
한편 과거 당뇨, 고혈압 같은 만성질환은 꾸준한 약 복용과 관리가 필요한 만큼 경제적인 부담감으로 치료를 미루거나 거부하는 환자들이 종종 있었다. 그러나 2018년 2월 23일부터는 건강보험공단이 주관하는 국가 건강검진에서 고혈압과 당뇨 의심진단을 받은 경우 확진 검사를 받지 않고 의료기관에 가서 치료를 받을 때 초진찰료와 검사비의 본인부담금을 내지 않아도 된다.
이에 서울대입구 내과 서울w(더블유)내과 정 원장은 "건강 100세를 바라보는 요즘, 건강검진은 필수적으로 일회성이 아닌 정기적인 검진을 통해 지속적인 건강관리가 중요하다.”며 “혈압검사, 갑상선검사, 폐검사 등의 기본검사를 비롯해 위/대장내시경 검사 등 본인에게 맞는 검진을 선택하여 검진을 받는 것이 좋다.”고 조언했다.
고혈압과 당뇨는 건강한 생활습관과 건강한 음식물 섭취로 대사증후군을 피할 수 있으며 설사 발병했더라도 합병증을 예방할 수 있다.
