ź¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë´Â ÁÙÀÌ°í, Áö¹æÀÇ ¼·Ãë´Â ´Ã¸®´Â Àúź¼öȹ° °íÁö¹æ ½ÄÀÌ¿ä¹ý (LCHF : Low Carb High Fat)ÀÌ Àαâ´Ù. ź¼öȹ° ´ë½Å Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇϵµ·Ï ¸¸µå´Â ½Ä´Ü °ü¸® ¹æ¹ýÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áö¹æ ºÐÇظ¦ ÅëÇØ ÄÉÅæü¶ó´Â ¹°ÁúÀ» ¸¸µé°í, ±× ¹°Áú·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼ Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®·Îµµ ºÒ¸°´Ù.
ÀÌ Àúź°íÁö ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ÇÙ½ÉÀº °Ç°ÇÑ Áö¹æÀÌ´Ù. ź¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë·®Àº Á¦ÇÑÇÏ´Â ´ë½Å, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ° Áß¿¡¼µµ ¾ßÀÚ ¿¸Å¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ÄÚÄÚ³Ó mct¿ÀÀÏÀÌ ÃßõµÈ´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏÀº ¸ö¿¡ ½×ÀÌÁö ¾Ê°í ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ¡®Áß¼âÁö¹æ»ê¡¯À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ½Ä¹°¼º ¿ÀÀÏÀÌ´Ù. Æ®·£½ºÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¾ø¾î ÁÁÀº Áö¹æÀ¸·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ¿¡¼ Áß¼âÁö¹æ»êÀÇ ÇÔ·®À» ´Ã¸° MCT¿ÀÀÏ(¿¥¾¾Æ¼¿ÀÀÏ)Àº ÄÉÅæ »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⵵ ÇØ ÄÉÅæ¿ÀÀÏ·Î ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.
Çѱ¹»ýÈ°°Ç°(´ëÇ¥:ÁöÁ¤±Ù)ÀÇ ÄÚÄÚ³Ó Àü¹® ºê·£µå ÄÚÄÚ¿¤ÀÇ MCT¿ÀÀÏ(¿¥½ÃƼ¿ÀÀÏ)µµ Àúź°íÁö ·¹½ÃÇÇ¿¡ ÁÁÀº Áß¼âÁö¹æ»êÀ» 82% Á¤µµ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇâÀÌ ¾ø°í ±»Áö ¾Ê¾Æ ´©±¸³ª ºÎ´ã¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÄÚÄÚ¿¤ °ü°èÀÚ´Â ¡°ÆÊÀ¯°¡ ¼¯ÀÌÁö ¾ÊÀº 100% ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏÀ̶ó MCT¿ÀÀÏ È¿´ÉÀ» Á¦´ë·Î °æÇèÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«Ç⹫ÃëÀÇ ¾×»óÇü Á¦Ç°ÀÌ¾î¼ Àúź°íÁö ½Ä´ÜÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ¹öÅÍÄ¿ÇÇ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ø·¯µå µå·¹½Ì, ½º¹«µð, ½¦ÀÌÅ© µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÇöÀç ÄÚÄÚ¿¤ ȨÆäÀÌÁö¿¡¼´Â MCT¿ÀÀÏ ¿Ü¿¡µµ À¯±â³ó ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ, À¯±â³ó ¹«Çâ ¿À°¡´Ð ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ°ú ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀϺñ´© µî ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¸¸Å ±Ý¾×º° »çÀºÇ° ÁõÁ¤ À̺¥Æ®¿Í MCT¿ÀÀÏ 5+1, MCT¿ÀÀÏ 2º´+À¯±â³ó ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ 2º´ º¹ÇÕ»óÇ° À̺¥Æ®±îÁö ÇÔ²² ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ÄÚÄÚ¿¤ ȨÆäÀÌÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ¸é µÈ´Ù.