°øÁÖ½Ã, ¡®°¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯¡¯ 65°¡±¸ ¼±Âø¼ø Áö¿ø

ÀÏ¹Ý 1´ë´ç 20¸¸¿ø, Àú¼ÒµæÃþ 1´ë´ç 50¸¸¿ø Áö¿ø

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ´õ¸®´õ ¹Ú¿µº¹ ±âÀÚ ÀÔ·Â : 2020.02.10 10:23
°øÁÖ½Ã(½ÃÀå ±èÁ¤¼·)´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö Àú°¨À» À§ÇÑ °¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯ ¼³Ä¡ Áö¿ø »ç¾÷À» ÃßÁøÇÑ´Ù°í 7ÀÏ ¹àÇû´Ù.

Áö¿øµÇ´Â °¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯´Â ½Ã°£´ç Áõ¹ß·®ÀÌ 0.1Åæ(¶Ç´Â ¿­·® 6¸¸ 1900kcal) ¹Ì¸¸ÀÎ º¸ÀÏ·¯·Î, Çѱ¹È¯°æ»ê¾÷±â¼ú¿øÀÇ È¯°æÇ¥Áö ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº Á¦Ç°¿¡ ÇÑÇØ Áö¿ø °¡´ÉÇÏ´Ù.

Áö¿ø±Ô¸ð´Â ÀÏ¹Ý 50°¡±¸, Àú¼ÒµæÃþ 15°¡±¸ µî ÃÑ 65°¡±¸·Î, 2¿ù 10ÀϺÎÅÍ ¿¹»ê ¼ÒÁø½Ã±îÁö ¼±Âø¼ø ¸ðÁýÇÑ´Ù.

Áö¿ø ±Ý¾×Àº ÀÏ¹Ý 1´ë´ç 20¸¸¿ø, Àú¼ÒµæÃþÀº 1´ë´ç 50¸¸¿øÀÌ´Ù.

½ÅûÀÚ°ÝÀº ÁÖÅüÒÀ¯ÀÚ°¡ ½ÅûÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌÁö¸¸ ÁÖÅüÒÀ¯ÁÖÀÇ À§ÀÓÀ» ¹ÞÀº ¼¼ÀÔÀÚ¡¤°ø±ÞÀÚ(ÆǸŴ븮Á¡ µî)µµ ½Åû °¡´ÉÇÏ´Ù.

¹ÚÀÎ±Ô È¯°æº¸È£°úÀåÀº ¡°Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯ º¸±ÞÀ» ÅëÇØ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ Àú°¨½ÃÄÑ ½Ã¹Î ¸ðµÎ°¡ ÄèÀûÇÑ È¯°æ¿¡¼­ »ýÈ°ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

±âŸ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº °øÁÖ½Ãû ȨÆäÀÌÁö °í½Ã¡¤°ø°í¿¡¼­ È®ÀÎÇϰųª, ÀüÈ­·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.
pyoungbok@mt.co.kr
PDF Áö¸éº¸±â