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| 사진='생생 정보마당' 방송화면 캡처 |
여주 효능에 관심이 쏠리고 있다.
지난 19일 방송된 MBN ‘생생정보마당’ 제작진은 경기도 양주시에 위치한 여주 농장을 찾았다.
한여름이 제철인 여주는 지름 5cm, 길이 30cm까지 자라는 슈퍼 품종이다. 6월 말에서 7월 초에 수확을 시작하고 서리가 내리기 전까지 재배가 가능하다.
여주는 당뇨에 좋은 것으로 알려져 있다. 특히 식물성 인슐린(p-인슐린)이 포함되어 있어 체내 포도당 합성을 억제해준다. 췌장의 기능을 활발하게 하는 카란틴과 모모르데신 성분이 함유되어 있어 혈당 관리에 보조적인 역할을 한다.
또한 엽산이 풍부해 체내 활성산소가 쌓이는 것을 막아 당뇨병 망막병증, 심근경색 등의 합병증을 막아준다. 칼륨이 풍부해 이뇨작용이 탁월해 체내 쌓인 나트륨 배출을 돕는다. 부기 제거에 좋으며 정상혈압을 유지하고 에너지 대사와 뇌 기능을 활성화한다.
또한, 여주는 암 예방에도 효능이 있다. 추출물에는 신체 세포를 보호하는 항산화 성분이 다량 함유돼 암 성장을 억제한다. 베타카로틴이 풍부한 여주는 눈 피로 개선과 안구건조증, 노안 등 시력 관련 질환에도 탁월한 효과를 준다. 이외에도 비타민 C, 철분 등 각종 미네랄이 풍부해 피부 건강과 성인병 예방 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다.
하지만 혈당 조절 역할 보조 식품이지만 저혈당 위험도 있으니 섭취 전에 전문의와 상담하는 것이 좋다.
또한 섭취하던 당뇨 약을 자의로 중단하거나 인슐린 대신 섭취하는 것도 위험하다. 임산부나 면역억제제 복욕 중일 경우 섭취에 주의해야 한다.
